良苦的教育
- yoyo 发表于 18 六月, 2009 14:56
早上，上班的地铁里，身边俩中年女性在聊天，俩人一高一矮，聊了N站地，虽然声音不是很大，但在沉闷的车厢里，听得还是很清楚的。
两个女人叽呱了一路，俺断断续续也算听明白了，大致上是说小孩子上学的事儿，高个女人的孩子在实验学校，矮个女人的娃比高个女人的小一岁，今年也打算进那实验学校，就不停的向那高女问这问那的，高女人也不厌其烦的解答，口气里还不时透露出那种过来人似的自豪，那实验学校估计是那类菁英制的私立学校性质，用的教材和普通公立学校都不同，毕业出来可以进入同济系统的附属院校，录取的流程也很麻烦，小孩子要经过考试和面试，要准备自己的简历，当然这是父母亲的事，简历内容还有很多要求，要特长证明，要成绩评语什么的，那高个女人说当时他们实在凑不出页数来，只好让她家孩子画了5页画附在后面，即使被学校录取后，在分班过程中还是要经过考试，每7个班里会有个特色班，也就是菁英学校中的菁英班级吧，高个女人的娃在分班测试中考了个中等水平，所以没能进那特色班，即使这样，这位母亲对孩子能被录取还是感到很高兴的。
矮个女人似乎被这事搞得很头大，原因一是因为学校录取手续繁琐，二是她家离学校距离很远，但看得出这位母亲的决心还是很决绝的，她说要考虑在学校附近租或借个房子住住，对孩子未来的接送问题，她叹气说，早上送过去还没什么问题，可晚上他放学了阿拉还没下班呢，只有让孩子奶奶去接了。。
过了几站地，矮个母亲要下车了，两位母亲终于停止了叽呱，站在她们身边的俺也松了口气，虽然受教不少，但听得也是真不顺耳啊，上海这所谓实验学校真够操蛋的。。但两位女人最后几句告别对话震到了俺
“咱们这两年入学还算好的呢，人少，报名的孩子没那么多。”
“是啊，02,03年出生的孩子不多，再往后这几年出生率越来越高啦。”
我晕了，零二零三年，说了半天，也就是说高个母亲的孩子是小学一年级，矮个母亲的娃是今年幼儿园毕业。俺想像着两个小正太，手拿着自己厚厚的“简历”，过五关斩六将的，经历了重重考核，终于进入了那菁英类的实验学校。接受到非同一般的教育，未来对他们会是条金光大道吗。
这类学校的学费应该都是很高的，而两个女人丝毫没有提到钱的问题，也许是家境很优厚吧，幼儿园毕业生的妈妈即使舍弃房子不住，也要给孩子提供一个便利的上学距离，还需要煞费苦心的为自己孩子那短短5,6年的人生编制着所谓"简历"，以便能进入那牛B很大的实验学校，父母对孩子的希冀真是太大了。
可是，这个年龄的小娃们，真的是那样心甘情愿的去参加那么多考试，画那么多自己不想画的画吗。他们未来的人生已经被父母规划好了，也许，几年后，他们穿着私立学校笔挺的西式校服，在自己的毕业典礼上，手拿毕业证书，感激的看着在嘉宾席上的诸位母亲们，母亲们手里拿的，也许是同济、复旦的录取通知书，眼含热泪，自豪的望着自己的孩子们，这都是成功教育的典范啊。但是，maybe是另一幅场景，这群未来的小混球们，在私立住宿制学校里，终于远离了他们絮叨加高压的父母，他们三五成群的整日混一起，故意把校服领立起来耍帅，他们叼着用父母给的生活费买来的苏烟，搂着自己的小女友，肆无忌惮的互相打闹粗口，展现着在父母面前永远不会呈现的另一面，虽然路已经被老爸老妈们铺好了，但他们不喜欢父母，因为父母曾经剥夺了他们太多的童年乐趣。
谁怜父母心，谁又能多从小孩子立场去想想，当然父母不会，因为他们觉得自己所作一切都是为了孩子，而他们确实也是为了孩子在付出一切，但是。。为啥有这么多但是呢，俺不想再想下去了，父母失落的眼泪弥补不了孩子失落的童年，相反亦如此，这种教育，会令所有人都输掉，赢家只有那赚到学费的实验学校吧。
俺的很多哥们儿现在都是当爹的了，为人父母，几年后就会面对同样的问题，祝他们好运吧，俺倒是想和贱内说一句：老婆，让我们带丁丁回火星吧。。。
对二十年前的昨天的记忆
- yoyo 发表于 05 六月, 2009 23:01
昨天又是六四这天了，看网上竟然慢慢搞成纪念日似的，听说HK那边有15万人昨天在公园里点蜡烛，弄得好隆重啊
二十年前，俺作为一个北京居民，还是在初中时代，在北京城的事件里也就算个骑着车在广场外围围观的小群众，对那时的记忆多是从当时北京街头的见闻和当时我家那台老电视的播放中得到的。
记得那时，学生们开始在广场绝食N天了，中学学校里的师兄们也不上课了，脑袋上系个“绝食”的带子，举个旗子就上广场了。
记得那时，很多单位都不上班了，集体组织去声援学生，举的旗帜上不忘书写自己是哪个单位来的。
记得那时，学生们在广场，死扛着不吃喝，只拉撒，扛不住了被医护人员抬出去打点滴，打完了缓过劲儿来了再继续回广场坐着死扛。
记得当时，京城街头巷尾，流言很多，什么七姑八姨的，都堆一堆儿议论着每天广场饿死学生了多少,外地都闹翻天儿了，等等。
记得那时，几个看上去气若游丝的学生领袖们，担架抬着，鼻子插着导管的，和当时那位白脸总理还谈判呢，电视里有播放。(现在想想,这事真是太2B了)。
记得后来，街头出现了膀爷们，有个外地司机在街头问个路，被一群逛着的爷们儿一威胁“你丫送什么送都TM绝食呢”，给吓得掉头开车跑掉了，爷们儿们看着开心的笑了。
然后就是军队进城了，坦克开进来了，士兵们没干什么，他们只是在那儿站着，坦克就停在路口，就是一唬人的玩意儿似的，小士兵们都很年轻，看着和学生们差不多大吧。
随后事态就变了，，袭击军人的新闻多了，那些和学生们长着同样年轻面孔的士兵们，在街上被殴打着，还不能还击，因为有命令，坊间流言中他们枪里是不放子弹的，所以那时他们经常被殴打，袭击军队的新闻经常出现。。.
直至某个早上，离我家不远的路口，停的那辆坦克被点了，烧的很惨，某一天，电视上播报着一个年轻的士兵，被殴打致死，尸体还被焚烧了挂在天桥上，我家善良的老人看着眼湿润了，“他们还是孩子”，老人本身是教师职业，看着心痛，而且是每天都在看到两拨不同的年轻人（学生和士兵）在经历着各自的痛苦。他们都在干嘛呢？
随后，好像是戒严令发布了吧，驱散广场开始了，学生们是在撤退，电视上播放着，学生有自己的纠察队似的，手牵手维护着秩序，撤离广场，形象是很狼狈的，扛这么多天，仿若残兵败将般的。有的头戴着带子，很多衣衫不整的撤离广场，但局势已经超出了他们的控制范围了。
他们做了一件他们担不起的事，而至今还认为是轰轰烈烈似的。
那之后，就是枪声了，戒严令已经发了，小民们是不能再接近广场了，，然后就是从电视看到宣告，”暴乱“事件结束，真结束了吗了?其实离结束还早呢，电视里看到，那几位鼻子插管很2B的学生领袖，很神奇的从广场逃脱了，而且一逃就是老远，跑到境外发布真相去了，剩下的学生们，后续下场听说都很惨，复读的审查的跑到境外的，下一届的科目都增加了政治课了。。。在我家的信箱里，经常能收到匿名的信件，内容大都是来自香港之类的境外报纸报道所谓“真相”的复印件。。
当时的学生们现在也都是奔四了，现在一说起这事都仿佛自己受多大委屈，各个都跟自个儿是受害者被冤屈了似的，他们是否就代表正义的和正确的吗，看看那些
当时的学生领袖们现在都在哪儿混呢，看看领袖们当时的逃跑路线，看看以后的几场所谓”颜色“革命搞的，手段明显升级了，够人性化，人家是往士兵枪管上插花，哪儿像他们当时在广场上挨饿死扛呢，HK人搞的那个纪念，15W人在纪念着，纪念什么呢，逝去的生命，那些年轻的士兵又有谁在纪念呢。。
写这么多敏感话题，一是因为，在昨天，在我对面一个81年的小朋友，说起二十年前昨天的这事件，他生生的评价竟是”就是一帮SB在搞罢工闹游行吧“（这是原话），那些老学生们听到这个是不是又要抓狂了，是否又有冲动宣传当年的壮举，告诉他所谓的”真相“呢
另一原因就是在近几日，我国ZF又开始犯混了，封这封那的，封了N个国外站点，不分青红皂白，封敏感字，六四，八九，都成禁忌，如果认为自己的作法正确，
何必封，如果是错的，在这网络时代又能掩盖多少呢
。它们似乎始终不明白，网络是无限的，靠封能封住什么，靠压制能解决什么，有点大国风范，直面过去不好吗。
这是俺对二十年前的昨天的记忆，个人认为事实是不应被湮没的，但叙述的角度可以不同，我希望能对后人这么描述：二十年前的昨天，一些年轻人，不幸被卷入了黑暗复杂的政斗博弈中，他们中有学生，有士兵，因为他们年轻幼稚，被当成了工具，有的失去了生命，但无论怎样当时他们都还是孩子，我们应该替他们惋惜，纪念他们。
义乌印象（二）
- yoyo 发表于 05 六月, 2009 14:12
继续ing。。。
第二天开始了到义乌的主要“旅游”项目：视察小商品市场。
这里的街道挂着很多宣传旗帜，不是什么商品推广周就是文化商品节，有一面旗帜是最常见和贴切的，上书：义乌，小商品的海洋。
义乌国际商贸城 分三期，延绵6公里长，气势恢弘，感觉再叫小商品市场就有点好笑了，看地图城区中还有个宾王市场，但据说规模不如这里，图上竟还标有个“小商品市场发祥地”的区域，看着跟古代遗址似的较比搞笑。
从平面图看，商贸城一二三期面积比大致是3:7:9,也就是修的一个比一个大，在二期里竟然还藏着个星际宾馆，真是佩服义乌人的手笔。
上图，这是二期，感觉就是间super mall
里面已经进化到了按区域和国家分区的主题馆，这么整下去它们可以无穷尽的扩大吧
这家做的是欧洲主题仿品，仿制的航模，古欧洲的盔甲和兵器 ，仿古红酒架等，非常有趣
二期建设明显比一期好，但人气不足，估计也是和经营的商品有关。 溜达到了一期才松了口气，这里才有点通常理解的小商品市场的氛围。
一期里，川流熙攘，拥挤而热闹的摊位门口。
不同于一般常去的那种数码市场或小商品城，这里没人招呼散客，摊主们眼睛都很鸡贼，看得出哪个是大主顾，哪个是随便逛逛的散客。某人去讯了个价
“这个零卖吗？”
“不零卖。”
“那一件多少钱。”（一件据说是行话，指最低起批的数量）。
“呵呵，您拿不起的”看摊的小妹子笑眯眯的说
我K,太拽了，真是让人羞恼的回答啊 。
到这里才切实感受到对义乌的那句评语，”在这儿似乎只有你想不到的，没有他们卖不了的“。
这是木盒专营
冰箱贴，恐怖的种类和数量
这小妞对俺的拍照似乎不大满意
昏黄的店面装潢，配合商品的古董气
每个摊位面积是固定的，但装潢各异，每家都有电脑和LCD显示器，似乎是市场标配，摊主们有的在游戏，有的在看片子，有的估计是在网上经营生意，小孩子们在市场里戏耍着，看摊的女人们互相的磕呀聊天，一派家庭生活其乐融融的样子，顺带说一句，义乌本地话竟然和广东话很近似，好几次俺以为碰到的是广东人，又让某人讲解了一下江浙一带的方言语系的差别。
和二期不同，一期商贸城里往来的客人多是各城市里的商贩，手提各类编制袋大肆采购着，比我等这些散客可是有气势多了，听说一件T恤批价12，零卖38!！，NND,不知他们拿到自己的摊上卖又会加多少价呢，商人的本质啊，没有最黑，只有更黑。
走到腿软，在这里一天只能是走马观花，看个热闹，路上看到宣传，商贸城第四期将在今年10月开张，就是说义乌人还在修建拓展着他们的商品海洋，不知这期面积又会有多大，还会经营什么呢？俺对某人说：“再修出来他们就可以卖汽车和飞机了”，某人笑着说：”要是有利可图的话，估计他们也能造出来卖的吧“.
End
义乌印象（一）
- yoyo 发表于 03 六月, 2009 15:00
趁端午假期去了趟浙江，义乌市是主要目的地之一。
从上海出发，火车还是很方便的，三个多小时就到，也就看三集剧的时间吧。
江浙一带的二级小城市挺多，在这儿这两年俺也去算浏览过几个了，感觉与北方同类县市相比，它们确是富足很多，而且是一个比一个有钱的样子。火车上看路上的风景，时不时可见在农田或绿地边上，一栋栋砖头砌建成的两三层小楼，有的明显是未建完成，脚手架还在，有的大体成型，但外表光秃秃，就是一毛坯小楼，听对面的小姑娘聊天才了解，据说在她家乡那边，这种模样的小楼也很多，多是当地农村中的子弟所建，男人们常年在外打工，在逢年过节时候回到家乡，用打工挣来的钱修建这一栋栋小别墅式的房子，但因为工时有限，不能在家久留，所以往往是建到一半，就要出去打工了，只有等来年再拿钱回来接着盖，于是在家乡就随处可见这种半成品似的乡间小洋楼了。某人看着窗外，和俺说，浙江这边的本地农民已经基本不种地了，他们雇佣外乡人来耕种他们的田地，而他们自己会从事些更赚钱的行当，比如义乌这类城市中的。。
下了火车，不用去找出租车，那帮孙子司机不会给你打什么表的，一般他们和你议价,25,30的一位，还要等坐满后才想开车，甭理他们，汽车总站紧邻火车站，票价最多2.5元一位，半小时之内就能到义乌的中心区，顺带说一下它们这儿的火车站，俺感觉规格上不比他们省会城市那火车站差，有米的地方就是可以随处体现啊。
到了酒店，休整一下，找个地图，然后就开逛了。
城市不大，但气派很大，义乌国际商贸城，也就是人们通常所认知的义乌小商品市场，基本可相当于本地的CBD地段了，周边马路修的很宽，8车道主干道上车流熙攘的，让俺又有机会鄙夷了一下上海的小肚鸡肠子马路。
（义乌国际商贸城远景）
总共150万人口，但每5个人中就有三个是外地人，在街上溜达就会发现，不仅仅是什么外地人，简直是外国人天下，其中以中东阿拉伯大胡子居多，其次估计就是印度阿三了，其余日韩的，中亚的，罗刹的都有碰到过，但很奇怪没有遇见讲英语的欧罗巴人。
（这是一条义乌江（有的说是河），有两条跨江大桥，修的都不错，江面比黄浦江要干净）
义乌江边不远就是这城市的所谓商业街了，看路边印度菜，土耳其餐馆之类的老外口味比比皆是，各类店名、铭牌上中英阿拉伯文字是依次书写的，竟然还有教阿拉伯语的函授推广广告，其国际化程度和北京上海之流相比一点不差，某人倒是很沮丧，因为这厮饿了，可竟然很难找到本地的浙帮菜，真是没天理
。。。
在街面上还有一个很有趣发现，就是这里的女人们，和北京上海这类老人城市不同，在这里街上很少能见到白发老人，大多数是年轻人，这点和深圳类似（当然还有那些看不出岁数的大胡子老外们。。）而这些年轻人中，又会有很多年轻女人，有很明显的当地打工妹，虽然眼含秋波但脸上表情还算质朴，还有从衣着扮相上就能看出是从事特殊工种的，不要忘了这里有那么多各国各种族的死老外们，他们的需求很是旺盛，在经过一家成人店门口时，我看到里面在选购器具的是两个汗毛浓重的中亚壮汉，另外一类就是很奇怪的戴头巾的女人们，俺本以为是从宁夏或新疆一带来采购的女子，但短短时间里竟看到十几位就不正常了，而且从容貌上看明显是江南女人的模样，我和某人猜测，也许是那些阿拉伯兄弟在这边定居了，娶了当地的女人，女人们也就遵从了穆斯林的习性了，想到了中东某些国家的法律，俺琢磨着这帮孙子是不是在这里也可以娶四个中国女人当老婆啊，NND
。。
似乎是辅以佐证的，街上还不时看到一些骑小轮车的混血小孩子，真是个国际化城市了，回来后特地搜了一下，果然是猜的差不多，点这里 。
To be Continued.....
运动后肌肉为何酸痛----乳酸的产生与排除
- yoyo 发表于 01 六月, 2009 11:56
长期以来，乳酸一直被运动教练、体育教师、运动员、以及一般社会大众，认为是引起肌肉疲劳、肌肉酸痛、肌肉痉挛、无氧阈值和氧债的主要原因。其实，这种将运动时或运动后的特殊生理反应，皆归罪于乳酸的说法，早已被运动生理学研究者否定。
除此之外，有关乳酸与「肌肉酸痛」密切关连的论调经常被提出来，甚至在网络上也经常看到这些错误的信息。「大量丙酮酸异化为乳酸，乳酸堆积造成爬山后肌肉
酸痛)」。「因乳酸堆积而造成肌肉酸痛 」。「长跑活动后产生肌肉酸痛的原因是机体处于缺氧状态，产生大量乳酸)」。「少运动的人，有氧代谢的能力亦通
常较低，偶尔进行运动时，肌肉内的血液供应不足，就会产生一些酸性物质 (例：乳酸 )。由于未能把这些物质及时排出体外或氧化掉，积聚起来就会刺激
到肌肉中的神经末梢，或引起渗透压的变化，令水分增加渗入肌肉纤维内，使肌肉膨胀，这些现象都会导致肌肉酸痛……只要勤加锻炼，运动后就不会那么容易感到
肌肉酸痛了」。
其实，乳酸在激烈运动过程中的堆积，确实会形成肌肉pH值的下降，造成肌肉酵素活性的降低，进而形成肌肉活动的疲劳现象(急性肌肉酸痛)，但是，运动后1至3天的迟发性肌肉酸痛 (简称DOMS)现象，根本就与乳酸的形成没有显著关联。
有两个理由可以简要说明乳酸与迟发性肌肉酸痛无关。
首先，在激烈运动后1至2小时，血乳酸的浓度即恢复到安静休息水准，运动后1至2天才出现迟发性肌肉酸痛的运动者，其血乳酸的浓度根本没有显著上升；其
次，一群同时参与跑步竞赛的跑者，很有可能部份较少参赛者，会有迟发性肌肉酸痛的症状，另一部份则没有这种困扰。似乎，突然急剧增加运动量与强度、进行大
量的肌肉离心收缩运动，造成肌肉纤维的轻微断裂伤害，才是迟发性肌肉酸痛的主要原因。
早期，乳酸被认为是无氧性激烈运动下的产物，肌肉在缓慢的氧化代谢过程中，并不会产生乳酸。人体在轻负荷的运动条件下，会将葡萄糖分解代谢成丙酮酸，然后再代谢分解进入Krebs 循环，氧化产生大量能量。其实，这种说法并不正确。
人体在安静休息时，消化系统、骨胳肌、红血球和肝脏等部位都会产生乳酸；血乳酸的排除，则透过循环系统的输送，在肝脏与肾脏中再合成葡萄糖，或者直接氧化
代谢产生能量。休息时，血中乳酸所以能够维持1mM/L的原因，在于乳酸的产生与排除达到平衡。由于乳酸是糖解作用的产物(产生的速度快)，而且分子较
小、容易通过细胞膜，在葡萄糖的代谢反应过程中，是相当重要的中间产物。而且，人体饮食后也会增加血液中的乳酸浓度，同时达成降低胰岛素分泌与输送碳水化
合物的双重功能。
开始运动的初期，由于能量需求的时间效率提高，肌肉不得不透过糖解作用产生乳酸的方式来迅速产生能量，此时血乳酸的浓度即会显著的上升；如果，运动的强度
不高，几分钟后，肌纤维中粒腺体的氧化作用即会活化，此时，糖解作用的要求降低，血乳酸即不会再上升，甚至会有下降的情形出现。通常，非最大运动时的乳酸
产生和移除速率，可以达到安静休息时的3至5倍。而且，在不同运动强度下，血乳酸浓度也常能维持不同浓度的稳定状态。
例如：某人跑步前的血乳酸浓度为 1mM/L，以每秒 2公尺的速度走路时，血乳酸的浓度可能仍然为 1mM/L；以每秒
3公尺的速度慢跑时，血乳酸的浓度可能维持在 1.5mM/L；以每秒 4公尺的速度跑步时，血乳酸的浓度则可能维持在
2.5mM/L。对于优秀长跑选手而言，血乳酸能够维持稳定的最大值 (简称MLSS)
，可能达到 4mM/L以上；当运动员的血乳酸出现最大稳定值时，代表血乳酸的产生与排除速率确实是在平衡的状态。由此可见，优秀跑步选手的乳酸排除能
力，确实显著优于一般运动参与者。
通常，2至3分钟的最大运动，可以产生最大的血液乳酸浓度 (可达安静休息时的20倍，即20mM/L)
。由于，乳酸的产生除了受到运动强度的影响以外，还受到运动持续时间的显著影响，因此
100公尺、200公尺等短距离的「无氧性」激烈运动后，血液中的乳酸浓度，仍然会有显著低于 800公尺跑步后的情形。由乳酸排除的观点来看，
800公尺左右的最大努力跑步，其实是评量乳酸系统能量供应能力的有效测验方式。
对于一般社会大众而言，如果长期没有进行适当强度的运动，不仅不会产生大量的乳酸，对于乳酸的排除能力也会降低，当人体在特殊的状况下 (例如被狗追)，需要进行比较激烈的运动时，乳酸排除能力不足的缺点即会显现，体力不济的危机(被狗咬)即会浮现。
对于运动选手而言，透过激烈运动下乳酸大量产生的现象，达成提升乳酸排除能力的效果，正是中长距离跑步选手的重要课题。例如多次1000公尺跑步的间歇训
练、70%速度跑300公尺后全速跑100公尺、60%速度跑
350公尺后全速跑50公尺等训练方式，都是增加运动时乳酸产生的有效训练方式，进而达到增进乳酸排除能力的训练效果。
运动后的休息方式，也会显著影响乳酸的排除效率。由于，运动时产生的乳酸，在运动结束后，大约有75％会成为有氧能量代谢的来源，只有25％左右会由肝脏
与肾脏再储存。因此，运动后若以慢跑或其它轻松的运动方式 (强度为最大摄氧量的35％至65％左右)
，进行整理运动，不但可以加速血乳酸送到肝脏储存与氧化的反应，而且还能够增加心脏与工作肌利用乳酸做为燃料的量，确实提升运动后血乳酸的排除效率。
进入健身房应避免的不好习惯
- yoyo 发表于 26 五月, 2009 17:32
1.不该吸烟：尼古丁促使毛细血管收缩硬化，降低锻炼效果，消耗人体内维生素的储备。
2.不该仓促进食：吃完东西后立即投入锻炼，既不雅观又不科学，应提倡正轨化，饭后一小时后进健身房。
3.不该闲谈：破坏了运动节律，使动作质量数量难以保证，锻炼效果大大折扣。
4.不该乱开玩笑：超负荷锻炼，必须全神贯注，全力以赴，乱开玩笑会转移运动者的注意力或因发笑泄气，破坏运动节奏。
5.不该勉强锻炼：为严格执行锻炼计划，在身体过度疲劳需休息时，仍坚持锻炼，会因体能消耗而生病，记住只可自己与自己的过去比，不要盲目与别人争强好胜。
6.不该盲目锻炼：刻苦的锻炼加上科学指导，使你事半功倍。
7.不该立即入浴：应提倡运动后休息30--60分钟，适当补充水份后，再以温水冲淋，时间不要过长。
米国健身房墙上的豪言壮语!
- yoyo 发表于 21 五月, 2009 14:35
300 POUND CLUB, YOU IN OR YOU OUT?? 300磅俱乐部,你够格参加吗??
WHAT DOESN'T KILL YOU MAKES YOU STRONGER!!! 练不死的话, 你就壮死了
WHO SAYS "SIZE DOESN'T MATTER"?? 谁说 "大小并不重要"!!!
ITS NOT THE SIZE OF DOG IN THE FIGHT, BUT THE SIZE OF FIGHT IN THE DOG. 斗狗的好胜心比体重关键得多
PUT UP OR SHUT UP 加上铁片或住嘴滚蛋
shut up and squat 深蹲别废JB话
light weight ,BABY! 小意思,BABY
State the nature of your medical emergency! 告诉我你哪伤了!
悲恸中欢庆
- yoyo 发表于 13 五月, 2009 10:41
又过了5.12了，昨晚上TV里播哪儿哪儿是晚会，看着老反胃的。。。
先说个前阵碰到的事儿，5.1前，现在所在居所的楼下一户，一位老人过去了，大早上出来上班，听到他家门里一个女人悲恸的哭声，心中一阵感慨，因为以前在楼下见到过那老人，坐着轮椅，样子本就是风烛残年的，现在终究是走了，世上又一个生命就这样消逝了。。。
然后晚上下班，走到楼下忽然闻着气味得不对，怎么满楼道的烟火气，还以为是哪家遇火了呢，然走到那家门口才看到，竟然是满屋满楼道的人，大概十几口子吧，而且是几乎人手夹一根香烟，有坐有站的，屋里也是烟火缭绕，估计是在家里为老人烧香，外加那么多香烟燃着，弄得着满眼的烟火，腰间系白带子的应该是直系亲属了吧，还有好多也许是朋友，邻居，或远亲？ 反正不论何人，人们脸上似乎没有太多的悲伤了，大多在用上海话闲聊着（就是俺一句也听不懂滴。。），有的在打扫，或在厨房忙碌着。没想到也倒成了一场家庭大聚会了，我这样想着，经过烟雾缭绕的他们的身边。
然后是第二天早上，这应该是那家守灵的第一天吧，还是经过门口，烟雾味道还在，门边竟然是堆满了整箱整袋的啤酒瓶，好能喝啊，上海宁酒量也不错嘛，我心说，就又这样经过了。
然后经过了5.1，又过几天算来离那老人逝去整7天了，那家守灵7天终于结束了，屋里的人慢慢少了，也不见了腰间的白带子，门口堆摞的啤酒箱可是惊人的多，香烟加啤酒，他们就这么守了7天啊。。。
写这个是因为想到5.12看到的某个评论，评价对这次地震周年祭的舆论取向的质疑， 一个善于“化悲痛为高兴”的国度，在尸体旁边跳舞
是的，没错，看着那么多台春晚式样的晚会，那么多歌功颂德式的朗诵，歌舞，报道，让人反胃之极，但这也许就是我国，我们这个民族的特性，而无需某党去刻意引导，想想过去那些敲锣打鼓的送葬队伍，想想那位老人去世后为他守头七的亲友大party，如果没有某党的指引，如果没有那么多反胃的歌舞表演，我们又会是如果去祭奠一年前被震死的那几万生命呢，在悲恸中欢庆，我们本就是这个样子，只不过现在对这种欢庆背后被强加的政治意味感到厌烦的很了，对吗？
城管。小贩
- yoyo 发表于 17 四月, 2009 11:55
所在办公楼楼下的门口每天早上都很热闹，沿街大概7,8个小早点摊子一路排开，在上班前这点时间，匆匆赶着打卡的上班族们，或是周围的街坊居民们，很多都会在这个时间驻足在这儿，或买张火烧饼加里脊肉，或坐下来吃碗小馄饨，当然还有很多是买来带到办公楼里去享用。
因为不是主路，所以交通还不算太拥堵，只是有时有车开过，些许扬尘是否会落到食物里，但这对那些只需要吃一顿便利早餐的食客们来说似乎无所谓了，摊主们每天迎来客往的，看他们真是恨不能自个儿长了八只手才好，一边问着“要加个蛋吗？要放点辣吗？“，一边询问着下位主顾需要什么，一边还得招呼着正经过摊位的路人，力求多位客人多点生意。
空气中弥漫着各种便利食品和调料的味道，鸡蛋，酱油，肉类，每个小摊其实都是一辆手推车改装的，有大有小，车里面有锅有灶台，天热了摊主还会想到带来几个杆子支起个临时凉棚，每天早上这儿都是这样的，嘈杂，有点混乱但还算有序，多少人从这里的早点开始了新的一天，勃勃的生机和人气，有时会让人意识到，这也是生活的味道哦。
但今天经过这里看到了另一个场景，两辆标着”城管“字样的车停在那里了，制服人们在制止着摊贩们的生意，在抬他们的小推车往城管车后厢里装，不远处一位摊主在抵抗着，其实抵抗的手段也就是按着自己的小车不让制服人们拉走，上海话很不好懂，但他大声喝斥着谁都能听出那是愤怒的声音，制服人们都还算文明，几个人围着他，估计也就是在摆事实讲道理，让他带着罚款去领车，食客们明显少了，但还是有人坐在那里喝馄饨，有的摊贩还在继续着自己的生意，因为抬车的行动还没有进行到他这里，估计是想最后几单生意多挣点罚金的钱，看着很凄凉，那家打着火烧夹里脊肉连锁小车的是位女商贩，她的车子最小（估计是因为制作流程没那么复杂），所以是最先被抬上城管车的，她没有抵抗什么，只是一脸无奈的看着自己的营生工具离开了自己。。。
我不想再这儿驻足太久，平常也没有在这儿吃过东西，但看见这事儿总是很别扭的，这种路边小摊是没什么卫生可讲，有时也会阻碍交通，但小商贩们每天确实是在那里很认真的在做早点，因为那是他们的营生，是维持生计的手段，制服们凭依规章制度问题而剥夺他们的生计工具，但能否给他们一条可以营生的路呢，有的小摊车上很讽刺的是写着”便民小吃“的字样，制服们的行为说得堂皇点也是”便民“的，既然都是为民便民的行为，为什么不能共融呢，真正的”和谐“不能单靠制度去维持，每天早上那种鸡鸣狗跳式的勃勃生机，单靠制度和管理也是建立不起来的吧。
Gallery配置问题笔记
- yoyo 发表于 15 四月, 2009 10:46
竟然从首页消失了。。。这事儿不能忍
最近又和自己的website较劲呢，先是pig一般的cancel了自己的帐号，然后又让pig和米国客服邮件联系，恢复帐号，又为拯救米国经济危机贡献了几十刀。。。
现在基本稳定下来，但数据还是有所丢失，因为俺pig一样的没有把db做最新的backup,最后一次备份竟然是一年前的，该遭天谴啊。。
Now,取消了一个域名，gallery划到了ppii.cc上（个人感觉这域名做图站真是太好了） ，RSS照旧
但因为DB数据不全，一年以内的新图只能重新灌入
，随之出现了问题
i.FTP批量导入功能有问题，同一目录图片竟然分几次才能导入完全
ii.超大图片无法导入，修改配置为50M，用本地上传，也无法传上，提示
Fatal error: Allowed memory size of xxxxx bytes exhausted (tried to allocate xxxx bytes)
iii.据http://forum.coppermine-gallery.net/index.php/topic,3999.0.html
http://bbs.idcspy.com/thread-37878-1-1.html
修改php.ini(php5.ini),配置memory_limit = 64M，phpinfo()中看到生效，但错误提示依旧。
iv.忽然想到是否是gallery目录下本身有php.ini在生效,一看果然有，删之，但错误依旧。
v.看到错误提示文件为plugin/cpgmake下的class,想到是否是因为这水印插件的问题，进后台取消之，再试上传，成功。。。
问题解决了，但原因还是木有搞清楚，FTP批量传还需要继续整，只好在这儿留个record,以后待查吧。。。
各块肌肉力量与全身力量相关性大小的顺序
- yoyo 发表于 11 三月, 2009 17:11
各块肌肉力量与全身力量相关性大小的顺序
美国科学家作过一组实验，用腿举、深蹲、提踵、腿弯举、硬拉、仰卧起坐、卧推、推举、俯身划船、耸肩、弯举、颈后臂屈伸、腕弯举对2万多人分别进行了股四
头肌、臀大肌、腓肠肌、股二头肌、腰部肌群、腹直肌、胸大肌、三角肌、背阔肌、斜方肌、肱二头肌、肱三头肌、前臂肌群的力量进行了测试，目的是测试各肌肉
力量对全身力量的相关性。
方法是按总成绩排一个名次，再分别按各肌肉力量排一个名次。
各单项名次与总名次比较。
排名越和总名次接近，说明这块肌肉越重要，与全身力量的相关性越大。
结果如下：按相关性从大到小排列：
股四头肌、臀大肌、腰部肌群、股二头肌、胸大肌、背阔肌、腓肠肌、肱二头肌、腹直肌、三角肌、斜方肌、前臂肌群、肱三头肌
適合不用藥人士的正確健身方法
- yoyo 发表于 11 三月, 2009 17:05
適合不用藥人士的正確健身方法
(健身雜誌內由健美冠軍撰寫的訓練方法其實只適合用藥人士，絕對不適合以自然方法健身的人士，很可惜這些近乎地獄式的訓練方法卻被不知就裏的健身教練大力推廣，導致很多健身初哥付出的努力與成果不成正比。)
1. 每次訓練勿超一小時。
2. 每組肌肉一星期只可鍛煉一次。
3. 訓練時要專心，勿做其他事。
4. 訓練的程式每兩個月改變一次。
5. 選用的重量應能完成6至12次動作為準，這重量最能增加肌肉。如用更重的重量(例如只能完成3至4次) ，則較能增加力量。
6. 做動作時提起重量要較快，放下重量時則要慢3倍時間。
7. 不要逞強用太重的重量去企圖吸引人注意。
8. 每晚要有充足的睡眠。
Red Cliff: Part II ：谁谁的三国
- yoyo 发表于 23 二月, 2009 13:26
看了《赤壁下》
我一兄弟爆爱看《赤壁上》，据他自己说上部他看了五遍，他的感觉这是拍的最好的，最贴近三国史实的片子，俺倒是挺诧异他对三国史的热爱，不过这厮从小爱玩游戏，从《光荣三国》到《太阁立志》，能从对游戏的迷恋转向对历史的热爱也是很不错一事。
俺个人对《赤壁上》是比较宽容看待的，虽然它台词很搞，虽然至今没明白关羽张飞赵云怎么都爱无马做战，虽然里面几个大陆的一线演员没几个看着顺眼的，但终归看起来，它还是一部说的过去的片子，我那朋友欣赏的是里面那些对演义里固定模式人物的颠覆性刻画，也许诸葛就应该是个年纪轻轻，脸上泛着坏笑的小白脸，周瑜才是赤壁一战中真正的统帅和英雄，孙权也应是既冒失冲动又犹豫不决的。。。
可是这本来就不多的宽容看法，在看完《赤壁下》后，就彻底从俺心底消失了，俺对这片子拍出的恶搞、不靠谱效果已经有种愤怒感了
从ZW格格潜入敌营当细作开始，本片就开始不靠谱，Y在敌军诺大的军营里，东奔西窜没人管，一会儿往天上放一鸽子回去给诸葛GG报信，竟然还能结识一农民朋友WDW成死党了，最后在这傻冒死党的掩护下全身而退回到吴军，脱了衣服穿着肚兜给诸位将军讲解敌方营地布置。。。。看到这儿俺已然无语了+_+||
然后就是另一位女主角LZL大姐姐，这集里没有和周都督嘿咻镜头了，因为Y怀孕了，有身孕了估计是荷尔蒙分泌旺盛，看到什么都是眼泪汪汪的，看到尸体想掉泪，看到伤寒病人也掩面，最后实在看不下老公的辛苦了，Y就自己找曹丞相去了，真是从没见过这么懂事乖巧的小咩咩，自个儿把自个儿往狼群里送，可惜曹丞相还是不够心狠手辣，看到自己心仪的女人送上门来还装什么13呢，应该关上帐门一顿XXOO更直接，然后再发给诸下属慰安（成日本A片了。。。）
还是这位曹丞相演的也比较子小子，那边周都督刚说了一句“这是一场君子之战”，这边曹营里染风寒挂了几百人，老小子灵机一动，做了一场法事把染病的尸首全送到敌营了，瞧这君子当的，最后大战前夕，看到美人泡茶还想跟人学学茶艺，喝着喝着被美人儿骂了一句“你个农民你不配喝这茶”，一句话骂醒了才知道屁颠屁颠的去指挥战斗，真是没见过这么二的枭雄啊。。。
诸如此类的令人无语的片段真是多到让人发指，像什么WDW秀蹴鞠技术，俺怀疑Y有寒碜国足的嫌疑，那个小日本演的甘兴，非要造怒大一燃烧瓶，最后身体力行抱着那大瓶子冲向敌营自个儿当人体炸弹了，这简直是恐怖分子的偶像。
看到最后俺突然明白了是怎么回事，因为这片的导演是吴宇森，他拍的三国也许只能是这么让我们无语，他是位香港导演，是位拍英雄动作片的著名导演，那他对三国的理解能是什么样子的呢，说的褒一点，是男人之间的情谊，友情，兄弟多珍重那套，说白点其实就是港片脱离不了，极力推崇的江湖义气，片子最后曹丞相仿若本能寺里的第六天魔王，披头散发在火焰中矗立，他对面是一排他的敌人对手，一个魔王对一排众志成城的好汉，这就是导演所理解的，也是他要表达的三国内涵吧。
再说的远些，香港导演涉及三国题材这在最近是第二部了，《见龙卸甲》作为第一部，同是取材三国，虽然看似《见龙》走的更远些，云山雾罩的完全架空式的拍了个赵云传，但与《赤壁》相比，两者其实没有本质不同，都是对《三国演义》里人物描写的颠覆，都是以导演本身的想象和杜撰来推进主线剧情，只不过《赤壁》还算借鉴了些《演义》和《三国志》里的东西，但我认为，导演的局限，决定了片子也就只能是这种水准，同是三国题材，香港导演看到的可能是这种宿命或江湖义气似的，日本人来拍估计就该是更多着重于“武”与“道”了，而如果再多回味一下，我感觉《见龙》和《赤壁》在造型和对话风格等，似乎都有受到日系动漫的影响，也许是为了更多拉拢从小看日本动漫长大的年轻人？？至少《赤壁》的音乐制作和演员中，都有日本的影子。。。
日本或钻研或恶搞三国史多年了，著名的XX动漫《一骑当千》，XXOO的很，但据说日本研究三国的著作比中国大陆还要多，现在香港导演按照他们自己的理解拍着《三国》，我们看着，点评这怒骂着，我不知道我那朋友是否还能把这《赤壁下》也看完五遍，这到底是谁谁的三国呢？俺可以说俺只是希望看到一部真正的中国人心目中的三国战史，但我们对三国的理解到底是什么呢？不知下一回是哪位导演来告诉我们。
说说《海角七号》
- yoyo 发表于 14 元月, 2009 14:34
《海角七号》获广电总局许可证 确定情人节亮相
《海角七号》
终于看了这部08年最收TW群众喜爱的名片，感觉确是一部8错的好片，如果单从电影角度。。。
前半部分有点像《撞车》那样的多线并进，众多平凡小人物在诸多繁琐小事中依次出现，表面看着乱哄哄，但其实已经是把这些人物的各自的个性和际遇都呈现出了，非常好的手法。
后边当然是励志部分， 励志,这是一经久不衰，观众喜闻乐见的好题材，但俺却很少看到我天朝的影视作品中能有成功表现出励志故事的，TV剧中的《士兵突击》勉强算一个吧，看看小日本动漫横行这么多年，它们中的大部分表现的其实就是励志题材，什么《圣斗士》《灌篮高手》《网球王子》。。。一代又一代的，用相似的手法，雷同的情节，以弱胜强，最终弱势小人物的大成功，博取了我国观众的眼球多少年了，因为我们都是小人物，各自生活大多平凡和压抑，很少有人还希望在平常的影视里去欣赏什么说教式的苦闷课程，大多数人都只是希望看到能够振奋我心的故事，而这些故事，我们自己的编导们，却总是无法提供给我们。现在终于有这么一部片子出现，还是对岸的同胞搞出来的， 大陆的编导应该多自省一下啊。期待我们的好励志片。
这片另一大亮点就是音乐，很棒的音乐，无论是配乐还是主题曲，最后演唱会上激昂励志部分，音乐让人听得血脉贲张，可以去找找原声无损碟收藏了。
最后，如果说感觉有啥不妥的话，也是非电影因素的，那就是这片子里几乎是没有什么大陆元素的出现，最后的高潮部分，简直就是台日一家亲，日本和台湾歌手同台歌唱，整片中，台语日语的对白，弥漫着日本殖民时代留给那座岛上的浓郁的恋旧情节，看完之后有点心生疑惑了，台湾口中所谓的对岸，和我们所讲的两岸似乎大不同的，他们西边是大陆，北边是日本，我们看似铁定的统一，通过这片反应的却是，他们在这两个对岸之间的摇摆和迷茫，所以可见，有时电影是多么好的软性宣传工具，一部影片在台湾这么成功，让在对岸的我们看了后，也依稀对湾湾们心生怜惜了。
