小事儿
- yoyo 发表于 12 四月, 2008 20:03
今儿干了件好事
公车上正坐着，一白发老头上车，毫没犹豫起身让座了，没想到到下一站，一更老的老头上了车，满车青年男女，竟然都无动于衷，KAO，世风日下，鄙视！
到站下车，没想那老老头也是同站下，看他步履蹒跚的样子，于心不忍啊，于是过马路时就上去架了他的胳膊，扶您过去吧，把老头搀扶过了车流，然后分道扬镳。
走在路上，瞬间心中有种由于优良道德行为带来的喜悦感，恩，YO叔的公德心，忽然看到那条小马路上连着的三家‘美发屋’，里面粉红灯光里人影憧憧哦，又忍不住往里张望了两眼，真是满眼春光。。。
心里又是怦然一动，唉，人真是复杂的动物啊。。。
你看你的，我看我的
- yoyo 发表于 09 四月, 2008 14:03
最近看热闹都看不过来了，本来不想写什么了，但有些事看多了，有些话就不吐不快了。
人都是有自己的好恶取向，都喜欢看自己喜欢的，符合自己价值取向的东东，而对那些违背自己意愿，令自己生厌的东西总是避而远之。这是大多数人的正常表现,所以一般的大众媒体都不大会违背自己受众群的意愿，虽然媒体有揭露事实真相义务，但大多数还是秉持发表慢慢引导受众而不是违背受众好恶观的东东，所以这就造就了现在的奇特现象，同一件事上，东西媒体，或cn国内外媒体反映表现的却是截然不同的两种画面，在国内我们看到的是红旗飘飘，在外媒上看到却多是那雪狮旗帜（题外话：看到有人质疑过，在XZ，雪山上会有狮子吗？有人答曰：估计他们把藏獒当狮子看
），这说明什么，这说明外国观众们想看到的和我们想看到的是不同滴，所以两边媒体各取所需，当然我国ZF媒体一贯太过关心国民的身心发展，不想国民的眼睛被太多的狮狗旗污染，所以官媒上出现的很少，这和西媒不想让‘善良’的西方民众看到那么多五星红旗是否是一个道理呢，也许这就是做媒体的真谛，投观众所好。
但是事情还没有完，如果真的是投其所好也就罢了，我国官媒这次没多大长进，该不报的还不报，该报的也不报，一贯作风，替民众操心过度，西媒这次倒是大大的fault了，败就败在它们，投自己的观众所好就算了，但把黑的说成白的，把Nepal当China，就是它们不对了，也许他们太不了解我们了，认为他们喜欢看的东西我们也会喜欢，以为真的是世界大同国际村了。但无论怎样，报道的真实性和偏向性是不一样的，这TM地球人都知道。
说到地球，美国华尔街日报最近的一篇文章做结尾的一句话说明这情况：
“我们究竟是否生活在同一个星球上？
是啊，我们虽然是在同一个星体上，但彼此还是有那么多不同，你们看你们爱看的，我们看我们爱看的，如果想彼此多看看，现在有互联媒体了，谁也不比谁瞎哪儿去，我们ZF犯混封网我们自己可以找代理挂proxy,用不着你们操心，但费了半天劲代理过去打开那些所谓‘民主’‘公正’的网页，看到的却是很多错乱的报道，而西边的群众们还把这都当成真相，真TMD是够搓火的。
所以俺只能推论，这次最大输家是媒体，两边都是，不过我们官媒是一贯如此见怪不怪，西媒的混帐是被新发现的，不管是伪善歪曲还是有失公正，反正这次是臭大街了，最大的受益者还是我国ZF，老谋深算啊，自己隐忍让民众出头，等这鸟运动会完了再慢慢收拾举狮子狗旗的那帮孙子们。
2008年国家法定假日放假一览
- yoyo 发表于 07 四月, 2008 13:39
一、元旦：2007年12月30日—2008年1月1日放假，共3天。其中，1月1日（星期二）为法定节假日，12月30日（星期日）为公休日，12月29日（星期六）公休日调至12月31日（星期一），12月29日（星期六）上班。
二、春节：2月6日—12日（农历除夕至正月初六）放假，共7天。其中，2月6日（除夕）、2月7日（春节）、2月8日（正月初二）为法定节假日，2月9日（星期六）、2月10日（星期日）照常公休，2月2日（星期六）、2月3日（星期日）两个公休日调至2月11日（星期一）、2月12日（星期二），2月2日（星期六）、2月3日（星期日）上班。
三、清明节：4月4日—6日放假，共3天。其中，4月4日（清明节）为法定节假日，4月5日（星期六）、4月6日（星期日）照常公休。
四、“五一”国际劳动节：5月1日—3日放假，共3天。其中，5月1日为法定节假日，5月3日（星期六）为公休日，5月4日（星期日）公休日调至5月2日（星期五），5月4日（星期日）上班。
五、端午节：6月7日—9日放假，共3天。其中，6月7日（星期六）照常公休，6月8日（农历五月初五，端午节）为法定节假日，6月8日（星期日）公休日调至6月9日（星期一）。
六、中秋节：9月13日—15日放假，共3天。其中，9月13日（星期六）为公休日，9月14日（农历八月十五，中秋节）为法定节假日，9月14日（星期日）公休日调至9月15日（星期一）。
七、国庆节：9月29日—10月5日放假，共7天。其中，10月1日、2日、3日为法定节假日，9月27日（星期六）、9月28日（星期日）两个公休日调至9月29日（星期一）、30日（星期二），10月4日（星期六）、5日（星期日）照常公休。
转一个：敌人的敌人
- yoyo 发表于 07 四月, 2008 12:11
写的很对俺心声，谁让自己没文化写不出来，只有转别人的了。。
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我觉得事情的关键不是“cnn军车图片”这个“树木”（说实话，我觉得这个细节问题双方都可圈可点），而是很多西方媒体对西 臧报道明显选择性失明这个“森林”。以我个人在英国这三个星期的观察，很多主流媒体一开始报道非常偏颇，后来逐渐公正，不过前两天BBC一个关于西 臧的纪录片（名字叫undercover in Tibet）让我又大跌眼镜。一个长达一个小时的西 臧新闻纪录片，整整一个小时，一个汉人都没有采访，完全是臧 人在控诉，而且大多是和政府“苦大仇深”的臧人，情形颇似当年共产党组织贫下中农痛诉地主恶霸。其中有些言论（比如“西 臧人一跟外国人说话就会被抓起来”）几乎就是谎言----我有一个美国学生长期在西 臧地区做志愿者，也没见她的臧 族同事被抓起来。我相信也许有臧 人喇嘛因为跟外国人说话而被逮捕过，但是不加说明地暗示这种个别经验的普遍性，造成的印象只能是误导性的。类似的误导成分充斥了整个纪录片。这就好像一个导演号称要告诉大家一个“真实的美国”，但是跑到哈莱姆黑人区兜了一圈，把所有曾经被抓过的黑人给采访一遍，然后宣布这就是一个“真实的美国”。这样的“报导”，效果是什么呢？臧 人看了会很生气，西方人看了会很生气，中国人看了也会很生气，除了恶化各方的仇恨，实在看不出什么建设性效果。
我觉得很多西媒选择性失明是明显的事实（当然你也可以因此也说我“脑残”，呵呵，宣布别人脑残确实是辩论胜利之捷径），但是对事实如何做价值判断则是另一码事。我当然不认为这是“西方国家忘我之心不死”，事实上，我相信大部分同情西 臧的西方人都是善良热心之人。但问题在于，在这个问题上，片面的新闻报道和由此形成的民意已经形成了一个恶性循环，“挺臧”成了“政治正确”的一部分，大多报道都在这个“政治正确”的前提下剪裁，于是这种报道进一步确立了“挺臧”的政治正确性。在这个大背景下，任何枝节的纠缠没有多大意义（到底“军车”“卡车”“剪了”“没剪”……），重要的是从媒体得到的“整体印象”。据我跟西方人聊天得到的结论，他们很多人对西 臧的问题的整体印象就是：西 臧在1951年以前是一个香格里拉式的独立国家，共产党入侵了西 臧，实行了类似于白人对印第安人的种族文化清洗政策，直到现在汉人和政府对西 臧的政策还是制度性的歧视、剥削、迫害……相比之下，对西 臧和中国的历史关系、农奴制、政教合一、土改引发僧侣暴动、CIA支持下达赖默许下56-69年的“武装斗争”、当代补偿性政策等等因素几乎一无所知。这种“政治正确”的根子可能还是在89，当年臧 民运动和89的六四大约同时期发生，加上达赖喇嘛的诺奖，所以西方人已经不可避免地对臧 人斗争和“民主运动”有了“捆绑”记忆，今天很多西方人----甚至也许象你这样的中国人----谈西 臧，其实还是在“借景生情”。
顺便说一句，我并不觉得一个地区历史上属于一个国家，它就应该永远属于一个国家---- 这是一个属于价值判断范畴的问题。但历史上西 臧到底属不属于中国，则是一个事实判断的问题。在这个事实判断的问题上，我觉得“一国论”至少有一半甚至更多的道理。同样，我并不觉得一个政府给一个民族很多优惠政策，这个民族就应当感激涕零，但是，again,这是一个价值判断的问题，中国到底有没有给西 臧优惠政策，则是一个事实判断的问题。很多西方记者因为价值判断而对“历史上西 臧曾经（argurably）属于中国”、“中国政府给予西 臧不少优惠政策”这样的事实因素避而不谈或者一带而过，从而使很多西方民众丧失了根据一定事实做出自己的价值判断的机会，这是不公平的。你可能要说你管人家西方媒体怎么说干嘛？如果他们的很多初衷善意的行为后果只是激化中国的民族仇恨，当然要care。
我想我们（包括我vs.牛博很多其他写手）在这个事情上有这么大分歧，就在于我不大同意把这场骚乱和民主运动“捆绑”看待。说白了，我感觉对你们来说，这个骚乱根子在中共错误的民族政策，臧 民受尽凌辱、最后仇恨以极端的形式爆发----暴力手段也许不对，但实在是官逼民反。但对我来说，以我对民族主义这种情绪的极端反感（实在当今世界上太多战乱和仇恨因之而起），我并不觉得西 臧的民族主义就真的比中国的、台湾的、车臣的、赛尔维亚的、科索沃的、津巴布韦的。。。“纯洁”很多。我承认，中共的民族政策里有很多非常愚蠢的因素，“反抗暴政”是激发暴乱的因素之一。但正如世界各地的民族主义的起源，“精英的建构”（在西 臧来说，就是喇嘛僧侣的建构，甚至西方政界和媒体二十年来背后的推波助澜）也是重要原因之一。记得以前读过一个王力雄的文章，他算是“同情西 臧派”吧，连他也承认，其实普通臧 人“独立意识的觉醒”，主要是80年代以后的事情，60、70年代的时候，很多臧 人也跟着“爹亲娘亲不如毛主席亲”----- 这不是说当时高压政策吓得他们不敢表白独立心迹，而是当时很多藏人没有这种诉求。那么80年代以后发生什么促成了这种变化？“暴政”更严重了因此“官逼民反”？“揭锅盖”把隐藏的诉求给揭出来了？还是，新出现的相对宽松环境给了精英动员（喇嘛尤其是流亡喇嘛的动员）一个平台？我觉得是后者。连王力雄都说胡耀邦80年代的臧 族政策是中共历史以来最宽松、最人道的，结果却是87、88、89年的三场骚乱。
你引用为色的文章说要注意314骚乱之前10号到14号如何镇压示威，姑且她说的都是对的吧（我并不把她作为中立消息来源），那我们何不把目光再放长到3月10号之前，二十年来西臧僧侣一直在以宗教自由的名义煽动分离主义呢？当然以我的政治观念，分离主义也应当在政治上被宽容，但是想到明早一起来如果新疆、延边、蒙古、广西、云南、四川、台湾、香港大家一起闹分离把这个国家闹得鸡飞蛋打民族种族混战，对分离主义，我就只能一边宽容一边讨厌了。这种讨厌并不是因为我“主权国家”观念有多强，恰恰相反，是因为我对“主权”“国家”这样的观念太淡漠了。正因为这种淡漠，我才觉得，在没有人道危机和制度性歧视的情况下，那些成天“争取独立”的和那些成天“捍卫统一”的一样愚蠢，两者都是在仇恨教育的基础上巩固自己的权力，而当炮灰的，总是平民百姓。
当然民族主义里还有一个我最鄙夷的东西，就是人类天然的、动物性的那种“地盘意识”和那种“非我族类其心必异”的狭隘思维。如果攻击汉人全是“反抗暴政”的逻辑，那么攻击回民又是怎么回事呢？回民怎么“暴政”臧 人了？你就不认为臧 民的民族主义，正如包括中国在内的世界各地民族主义，有跟被压迫无关的狭隘情绪在里面？很多人拿着一些中国愤青的过激言论来说明中国愤青有多傻叉多脑残，说实话，你真的觉得在如果我们钻到一个臧 人内部的网站论坛上，会没有类似的过激言论？愤青只有汉族的“脑残”？“统治阶级”只有中国的搞恶性煽动？
顺便说一句，你们老以为自由了、民主了西 臧问题就豁然开朗了，别忘了，自由了、民主了不仅仅是臧 人的自由、民主，也是你们眼中的“脑残者”的自由、民主。
还有一点，就是现代化过程中不适应造成的“迷惘”。臧 民经济上语言上的边缘化，的确令人同情，但这笔账是不是都要算到“政府”的头上呢？给连岳写信的那个臧 族姑娘说她因为臧 语学校教育质量不好，只好到汉语学校上学。如果是政府刻意在资金、投入方面冷落臧 语学校，当然要谴责，但有没有一个因素，是说臧 语同时数理化等专业知识又过硬的老师供应不足呢？这种情况怎么办呢？逼迫汉族老师学臧 语来教课？（记得徐明旭还写过很多现代科技词汇很难翻译成臧 语）。又拿语言来说，很多臧 人抱怨不会说汉语工作都不好找，把这个也作为政府“文化屠杀”的证据，说实话在中国任何一个地方，不会说普通话，工作都不会好找吧？全中国的地方文化都给“屠杀”了？在夏威夷要是不会英语估计工作也不好找吧？这个情况怎么办呢？要么只能是臧 人努力发展自己的实业企业，可以提高臧 人的雇佣比例，要么就是在学习臧 语的同时学习汉语（应该不矛盾吧）。现在中国很多高校，都明确规定英文发表的文章“职称积分”比中文发的高得多，逼得很多中国学者去学英文写英文，这种痛苦，应当与臧 人不会汉语难找工作类似吧？不幸，也无奈，都是全球化、市场化进程中的得失。
反正我的看法是，这次矛盾激化，“反抗暴政”肯定是一个因素，长期的精英动员则是因素之二，人类天然的狭隘族群心态是因素之三，现代化进程中的不适应是因素之四，你们几个完全聚焦在第一个因素上，忽略第二、第三、第四个因素，这大约就是我们的分歧所在。我觉得四者都很重要，而且我觉得同样的框架可以用来分析中国人的“仇日民族主义”心态（当然两个情形里四者比例未必类似）。你也可以说在西 臧问题上我对第一个因素强调不够---那我就再说一次，我认为政府“不许记者采访”、“不许崇拜达 赖”、“不许和平集会”这样的政策是愚蠢而且反动的，政府对矛盾的激化有不可推卸的责任。而且政府事后在处理事件中表现出来的外交笨拙、思维僵化，也的确令人觉得惨不忍睹。但同时，我还是觉得把激进民族主义情绪和民主自由的诉求捆绑起来，再加上“政教合一”这样的因素，是一件非常危险的事情。敌人的敌人，未必就是朋友。
同学们
- yoyo 发表于 01 四月, 2008 13:18
实在闲极无聊，去校友录看了看，没想到里面好不热闹
听说他们不久前刚聚了一次，有二十几个人呢，好像是几个女生组织的，留言薄里也是女生们JJZZ的多，明显是兴奋劲儿还没过去，当年毫不起眼的小女生们，一眨眼快二十年过去，都成大妈大姐了，反而比少女时期放的开了，一个当年很少抬头的女娃，说起自己当时很自卑，是由于当年自己的家境和母亲常年有病卧床，还动情的回忆起当时大家对她学习的帮助，淳朴的让人唏嘘。。。男生们倒是话比较少，唯一以个常留言的身在国外，思乡怀旧的心吧，还有几个，有的开饭店有的开广告公司，有的做IT，有的当文化人，当然还有像俺这样的混日子的。。。
浏览后好感慨，这就是时间给我们带来的改变吧，决定经常去看看，关注一下大家的变化，真是好久没去了连密码都忘记了，现找的。
中国部分知识分子发表“关于处理9.11局势的十二点意见”
- yoyo 发表于 26 三月, 2008 14:08
《中国部分知识分子发表“关于处理9.11局势的十二点意见”》
1.当前美国官方媒体的单方面宣传方式，具有煽动民族仇恨和加剧局势紧张的效果，对维护世界和平的长远目标非常有害，我们呼吁停止这种宣传。（自那年宣传以后，世界就没太平过，从阿富汗打到伊拉克…一路上血海交织着油海，一片乱象…回头看来，三先生先见之明果然如烛，小子叹服。）
2.我们支持本拉灯的和平呼吁，希望遵循善意、和平与非暴力的原则妥善处理民族争端；我们谴责任何针对无辜平民的暴力行为，强烈敦促美国政府停止暴力镇压，呼吁基地组织也不进行暴力活动。
3.美国政府宣称“有足够证据证明这是基地组织和伊拉克政府有组织、有预谋、精心策划的”事件，我们希望政府出示证据，并建议政府邀请联合国人权理事会对证据和事件过程、伤亡人数等进行独立调查，以改变国际社会的相反看法和不信任心态。（非常有理，抓贼要拿赃，捉奸要拿双，正所谓师出有名，美国政府正是个中楷模，“与基地有联系”，“擅自拥有大杀器”，两大理由堂堂正正，光芒万丈，谁个不信，那个不服？故能站定道德高地，号令天下，莫敢不从。）
4.我们认为类似9.11事件后美方领导人所说“自由在今天早上遭到了不敢露面的懦夫的攻击”和“母牛行动”那类麦卡锡语言无助于事态的平息，也不利于美国政府的形象。我们认为致力于融入国际社会的美国政府，应该展示出符合现代文明的执政风貌。
5.我们注意到，纽约发生暴力行为后，美国政府很快宣布“有足够证据证明这是基地组织有组织、有预谋、精心策划的”，并在其后不久宣布“萨达姆与基地组织有勾结且拥有大杀器”，这说明美国当局早知道事件即将发生，然而却没有有效阻止事态发生和扩大，这其中是否存在渎职，应该进行严肃的调查处置。
6.如果最终不能证明此次事件是有组织、有预谋、精心策划的，而是一场被激起的“民变”，则应该追究激起民变并且捏造虚假情报蒙骗命众国政府和国民的责任者，认真反省教训，总结经验，避免今后重蹈覆辙。
7.我们强烈要求不对穆斯林民众搞人人过关和秋后算账，对被逮捕者的审判必须遵循公开、公正、透明的司法程序，以达到各方面心服口服的效果。（监视穆斯林和修改国内管理条例当然不是人人过关…公开、公正、透明…至少对审讯官，那些犯人肯定是又公开又透明…）
8.我们敦促美国政府允许有公信力的国内外媒体进入911现场进行独立的采访报道。我们认为，目前的这种新闻封锁，无法取信于国民和国际社会，也有损美国政府的诚信。如果政府掌握真相，就不怕百般挑剔。只有采取开放姿态，才能扭转目前国际社会对贵国政府的不信任。（嗯嗯，媒体当然是可以的…你说半岛电视…对不起，三先生说了，要“有公信力”…什么…你说改图…还有用假图冒充…那个是技术问题，和公信力当然无关…什么，你还问…靠，你丫五毛吧？）
9.我们呼吁美国民众和海外美人保持冷静和宽容，进行深入的思考。激烈的民族主义姿态只能招致国际社会的反感，有损于美国的国际形象。
10.60年代以来，美国境内恐怖事件多由右翼民众引发，这次却由穆斯林团队执行，这种情况的恶化反应出对穆工作存在严重失误，有关部门必须痛加反省，从根本上改变失败的民族与宗教政策。
11.为了避免今后发生类似事件，政府必须遵守美国宪法中明列的宗教信仰自由和言论自由的权利，让穆斯林人民充分表达他们的不满和希望，让各族人民自由地表达对政府政策的批评和建议。
12.我们认为，必须消除民族仇恨，实现民族和解，而不是继续扩大民族之间的分裂。一个地球避免分裂，首先在于避免民族之间的分裂。故而，我们呼吁国家领导人直接与本拉灯对话。我们希望美国人民和阿拉伯人民消除误解，开展交流，实现团结，无论是政府部门，还是民间组织和宗教人士，都应该为此做出努力。
《文斯.吉龙达传记》译文连载“最著名的训练计划之10-8-6-15”
- yoyo 发表于 26 三月, 2008 13:20
10-8-6-15是文斯吉龙达最著名的训练计划之一.是个高度有效的计划.和文斯其他计划一样,你必须遵造他所说的去做.
第一组做10次,50%最大重量.
第二组做8次,75%最大重量.
第三组做6次,100%最大重量.
第四组做15次,35%最大重量.
无论你使用多大的重量,竭力完成6次为你的最大重量.组间休息不超过60秒.用嘴做深呼吸,组间应做强力呼吸.
这个计划要求
每周做3次上肢训练和3次下肢训练.一周内不要频繁增加训练重量.快速举起重量只会引起不正确的动作.
如果练习腹部,应当在腿部训练日进行.
此计划的成功依赖于只做计划内的动作,不自行增加额外动作.这个计划也要求最严格的动作形式,看上去比你以前训练的计划要容易得多,但自问一下,你够诚实吗?你尽自己最大能力去做动作吗?也可以说,你使用了更慢的速度去做动作吗?换句话说,做动作时,不要作弊.记住,训练不破坏
肌肉,就没有
肌肉增长.持续缩短组间歇时间,这比增加训练重量更加重要.
胸部
宽距颈式卧推
做卧推时,把杠铃下放到颈部位置,中宽握距,始终保持双膝并拢,小腿交叉抬起，你的双脚不能踏在地面上,双腿也不能放在卧推凳上,只有背，臀和后脑触凳。以孤立胸肌练习.
背
45度滑轮下拉
1.记住背部肌肉的动作是向后向下挤压肩部.
2.抓住握杆,向后一步,直到重物离开地板,向前弯腰直到腹部贴在大腿上.膝盖应弯曲35度.低头,伸直
手臂.
3.当你开始向后拉重物时,抬起头,同时把肩部向后向下拉.
4.当重物返回时,不要让肘关节完全伸直,保持肘关节微曲,并稍微外展.
这可以使背肌连续刺激并产生烧灼感.当你背部开始疲劳时,不要让动作变形,保证后背反弓,肩部向后向下.
三角肌
杠铃直立划船
1.双手握杠，相距15英寸，
身体直立，肩部向前伸。
2.弯曲膝盖，把杠铃置于大腿上，同时肘微曲。
3.
向上拉杠到颈，但确保肩部不向后伸展，否则练习的就是斜方肌。
4.下放杠铃直到接触你的大腿，然后再次拉起。保证后背隆起和肘关节稍向前。
5.杠铃贴着身体垂直向上拉起，不要向后拉，做平滑的类似活塞式的上下运动。
肱三头肌
双哑铃臂屈伸
1.躺在平凳上，双脚踏在地板。
2.向上推起两只哑铃，使哑铃四个端头接触（译注：指双手掌心相对。）
3.向头后放下哑铃，使肱三头肌完全伸展。
4.保持肘关节指向屋顶天花板。
5.向上举起哑铃，每次完成时，手臂完全伸展。
肱二头肌
大拇指在下的哑铃弯举
1.双手各持一只哑铃站立，膝盖微曲。
2.你必须使大拇指位在哑铃握把的下方（译注：即
大拇指和四指在同一侧握哑铃），当弯举时，掌心始终向前，然后弯举向上。
3.保证上臂紧贴躯体，在弯举动作的最底端，通过绷起肱三头肌，使肱二头肌100%的伸展。
4.轮流交替弯举左右手，在动作顶端用力收缩肱二头肌。
腹肌
杠铃1/4卷腹
1.躺在平凳上，脚踏地板。
2.从杠铃架中取下杠铃，肘关节高抬，杠铃置于三角肌前束上。
3.向前卷起头和肩，直到腹肌绷起，并完全收缩。在动作顶端，用力收缩腹肌。
腓肠肌
交替提踵
1.使用负重腰带和铁链挂上重哑铃于两腿间。
2.站在3。5-4英寸高的提踵用木块上。
3.双脚间距6-8英寸，手扶住柱子或桌子。
4.踮起左脚尖，同时右脚跟向下伸展，在整个运动过程中，保持膝盖微曲。
5.现在交换，左脚跟下放直到完全伸展，同时右脚尖踮起。
6.在动作顶端，必须完全收缩。
使用负重腰带和铁链悬挂哑铃是最好的动作，因为直立提踵机不能使运动按自然路线运行。
大腿
特别深蹲
这不是一个正常的深蹲，为了正确的做这个动作，你必须特别注意动作的描述说明。
1.持杠铃置于三角肌前束上，肘关节高抬。最好使用Smith机或深蹲机来做。
2.如果使用Smith机或深蹲机，杠铃既可置于三角肌前束也可以置于后背。
3.脚后跟垫在高2英寸的木块上，双脚间距11英寸。
4.下蹲到完全深蹲。
重要！整个运动过程中，臀部必须在杠杆的正下方，后背保持挺直。
5.站起到大腿与地面平行，然后立即下蹲至完全深蹲。
6.现在站起到3/4完全直立高度，在动作顶端，永远不要完全站直双腿，保持大腿的持续张力。
使用严格的动作，每个动作的每次运动用力完全收缩肌肉将产生特别的
效果。没有更多练习动作，只要执行上面列出的这些动作，将会是你经历过的最痛苦的训练之一。在开始练习之前，花些时间掌握和精通这些动作。
行尸走肉
- yoyo 发表于 26 三月, 2008 13:16
词 目 行尸走肉
发 音 xíng shī zǒu ròu
释 义 行尸：可以走动的尸体；走肉：会走动而没有灵魂的躯壳。比喻不动脑筋，不起作用，糊里糊涂过日子的人。
出 处 晋·王嘉《拾遗记·后汉》卷六：“夫人好学，虽死若存；不学者，虽存，谓之行尸走肉耳。”
用 法 联合式；作宾语、定语；含贬义
近义词
酒囊饭袋、行尸走骨
反义词
虽死犹生
没了
- yoyo 发表于 21 三月, 2008 16:21
被困在这里了，什么都没了
每天上班想着下班，下班想着睡觉，周一想着周五，月初想着月末，时间已经停滞了对我
没有动力，一切都变得虚空了，原来的激情是那么幼稚，喜悦是那么肤浅，我回到了原点，又看到一批批年轻人每天渡过这曾经那么积极上进的生活，而我什么都没有了。
也许这是我该得到的，和朋友说过我这是报应，他不理解，但我知道这是报应。
飞蛾还有扑火的亮点，但苍蝇只能让人生厌
操作Linux系統 必學的60個命令
- yoyo 发表于 21 三月, 2008 16:19
Linux提供了大量的命令，利用它可以有效地完成大量的工作，如磁盘操作、文件存取、目录操作、进程管理、文件权限设定等。所以，在Linux系统上工作离不开使用系统提供的命令。要想真正理解Linux系统，就必须从Linux命令学起，通过基础的命令学习可以进一步理解Linux系统。
不同Linux发行版的命令数量不一样，但Linux发行版本最少的命令也有200多个。这里笔者把比较重要和使用频率最多的命令，按照它们在系统中的作用分成下面六个部分一一介绍。
◆ 安装和登录命令：
login、shutdown、halt、reboot、install、mount、umount、chsh、exit、last；
◆ 文件处理命令：
file、mkdir、grep、dd、find、mv、ls、diff、cat、ln；
◆ 系统管理相关命令：
df、top、free、quota、at、lp、adduser、groupadd、kill、crontab；
◆ 网络操作命令：
ifconfig、ip、ping、netstat、telnet、ftp、route、rlogin、rcp、finger、mail、 nslookup；
◆ 系统安全相关命令：
passwd、su、umask、chgrp、chmod、chown、chattr、sudo ps、who；
◆ 其它命令：
tar、unzip、gunzip、unarj、mtools、man、unendcode、uudecode。
本文以Mandrake Linux 9.1(Kenrel 2.4.21)为例，介绍Linux下的安装和登录命令。
login
1.作用
login的作用是登录系统，它的使用权限是所有用户。
2.格式
login [name][－p ][－h 主机名称]
3.主要参数
－p:通知login保持现在的环境参数。
－h:用来向远程登录的之间传输用户名。
如果选择用命令行模式登录Linux的话，那么看到的第一个Linux命令就是login：。
一般界面是这样的：
Manddrake Linux release 9.1(Bamboo) for i586
renrel 2.4.21－0.13mdk on i686 / tty1
localhost login:root
password:
上面代码中，第一行是Linux发行版本号，第二行是内核版本号和登录的虚拟控制台，我们在第三行输入登录名，按“Enter”键在Password后输入账户密码，即可登录系统。出于安全考虑，输入账户密码时字符不会在屏幕上回显，光标也不移动。
登录后会看到下面这个界面（以超级用户为例）：
[root@localhost root]#
last login:Tue ,Nov 18 10:00:55 on vc/1
上面显示的是登录星期、月、日、时间和使用的虚拟控制台。
4.应用技巧
Linux 是一个真正的多用户操作系统，可以同时接受多个用户登录，还允许一个用户进行多次登录。这是因为Linux和许多版本的Unix一样，提供了虚拟控制台的访问方式，允许用户在同一时间从控制台（系统的控制台是与系统直接相连的监视器和键盘）进行多次登录。每个虚拟控制台可以看作是一个独立的工作站，工作台之间可以切换。虚拟控制台的切换可以通过按下Alt键和一个功能键来实现，通常使用F1-F6 。
例如，用户登录后，按一下“Alt+ F2”键，用户就可以看到上面出现的“login:”提示符，说明用户看到了第二个虚拟控制台。然后只需按“Alt+ F1”键，就可以回到第一个虚拟控制台。一个新安装的Linux系统允许用户使用“Alt+F1”到“Alt+F6”键来访问前六个虚拟控制台。虚拟控制台最有用的是，当一个程序出错造成系统死锁时，可以切换到其它虚拟控制台工作，关闭这个程序。
shutdown
1.作用
shutdown命令的作用是关闭计算机，它的使用权限是超级用户。
2.格式
shutdown [－h][－i][－k][－m][－t]
3.重要参数
－t：在改变到其它运行级别之前，告诉init程序多久以后关机。
－k：并不真正关机，只是送警告信号给每位登录者。
－h：关机后关闭电源。
－c：cancel current process取消目前正在执行的关机程序。所以这个选项当然没有时间参数，但是可以输入一个用来解释的讯息，而这信息将会送到每位使用者。
－F：在重启计算机时强迫fsck。
－time：设定关机前的时间。
－m: 将系统改为单用户模式。
－i：关机时显示系统信息。
4.命令说明
shutdown 命令可以安全地将系统关机。有些用户会使用直接断掉电源的方式来关闭Linux系统，这是十分危险的。因为Linux与Windows不同，其后台运行着许多进程，所以强制关机可能会导致进程的数据丢失，使系统处于不稳定的状态，甚至在有的系统中会损坏硬件设备（硬盘）。在系统关机前使用 shutdown命令，系统管理员会通知所有登录的用户系统将要关闭，并且login指令会被冻结，即新的用户不能再登录。
halt
1.作用
halt命令的作用是关闭系统，它的使用权限是超级用户。
2.格式
halt [－n] [－w] [－d] [－f] [－i] [－p]
3.主要参数说明
－n：防止sync系统调用，它用在用fsck修补根分区之后，以阻止内核用老版本的超级块覆盖修补过的超级块。
－w：并不是真正的重启或关机,只是写wtmp（/var/log/wtmp）纪录。
－f：没有调用shutdown，而强制关机或重启。
－i：关机（或重启）前，关掉所有的网络接口。
－f：强迫关机，不呼叫shutdown这个指令。
－p: 当关机的时候顺便做关闭电源的动作。
－d：关闭系统，但不留下纪录。
4.命令说明
halt 就是调用shutdown －h。halt执行时，杀死应用进程，执行sync(将存于buffer中的资料强制写入硬盘中)系统调用，文件系统写操作完成后就会停止内核。若系统的运行级别为0或6，则关闭系统；否则以shutdown指令（加上－h参数）来取代。
reboot
1.作用
reboot命令的作用是重新启动计算机，它的使用权限是系统管理者。
2.格式
reboot [－n] [－w] [－d] [－f] [－i]
3.主要参数
－n: 在重开机前不做将记忆体资料写回硬盘的动作。
－w: 并不会真的重开机，只是把记录写到/var/log/wtmp文件里。
－d: 不把记录写到/var/log/wtmp文件里（－n这个参数包含了－d）。
－i: 在重开机之前先把所有与网络相关的装置停止。
install
1.作用
install命令的作用是安装或升级软件或备份数据，它的使用权限是所有用户。
2.格式
(1)install [选项]... 来源 目的地
(2)install [选项]... 来源... 目录
(3)install －d [选项]... 目录...
在前两种格式中，会将<来源>复制至<目的地>或将多个<来源>文件复制至已存在的<目录>，同时设定权限模式及所有者/所属组。在第三种格式中，会创建所有指定的目录及它们的主目录。长选项必须用的参数在使用短选项时也是必须的。
3.主要参数
－－backup[=CONTROL]：为每个已存在的目的地文件进行备份。
－b：类似 －－backup，但不接受任何参数。
－c：(此选项不作处理)。
－d，－－directory：所有参数都作为目录处理，而且会创建指定目录的所有主目录。
－D：创建<目的地>前的所有主目录，然后将<来源>复制至 <目的地>；在第一种使用格式中有用。
－g，－－group=组：自行设定所属组，而不是进程目前的所属组。
－m，－－mode=模式：自行设定权限模式 (像chmod)，而不是rwxr－xr－x。
－o，－－owner=所有者：自行设定所有者 (只适用于超级用户)。
－p，－－preserve－timestamps：以<来源>文件的访问/修改时间作为相应的目的地文件的时间属性。
－s，－－strip：用strip命令删除symbol table，只适用于第一及第二种使用格式。
－S，－－suffix=后缀：自行指定备份文件的<后缀>。
－v，－－verbose：处理每个文件/目录时印出名称。
－－help：显示此帮助信息并离开。
－－version：显示版本信息并离开。
mount
1.作用
mount命令的作用是加载文件系统，它的用权限是超级用户或/etc/fstab中允许的使用者。
2.格式
mount －a [－fv] [－t vfstype] [－n] [－rw] [－F] device dir
3.主要参数
－h：显示辅助信息。
－v：显示信息，通常和－f用来除错。
－a：将/etc/fstab中定义的所有文件系统挂上。
－F：这个命令通常和－a一起使用，它会为每一个mount的动作产生一个行程负责执行。在系统需要挂上大量NFS文件系统时可以加快加载的速度。
－f：通常用于除错。它会使mount不执行实际挂上的动作，而是模拟整个挂上的过程，通常会和－v一起使用。
－t vfstype：显示被加载文件系统的类型。
－n：一般而言，mount挂上后会在/etc/mtab中写入一笔资料，在系统中没有可写入文件系统的情况下，可以用这个选项取消这个动作。
4.应用技巧
在Linux 和Unix系统上，所有文件都是作为一个大型树（以/为根）的一部分访问的。要访问CD-ROM上的文件，需要将CD-ROM设备挂装在文件树中的某个挂装点。如果发行版安装了自动挂装包，那么这个步骤可自动进行。在Linux中，如果要使用硬盘、光驱等储存设备，就得先将它加载，当储存设备挂上了之后，就可以把它当成一个目录来访问。挂上一个设备使用mount命令。在使用mount这个指令时，至少要先知道下列三种信息：要加载对象的文件系统类型、要加载对象的设备名称及要将设备加载到哪个目录下。
（1）Linux可以识别的文件系统
◆ Windows 95/98常用的FAT 32文件系统：vfat ；
◆ Win NT/2000 的文件系统：ntfs ；
◆ OS/2用的文件系统：hpfs；
◆ Linux用的文件系统：ext2、ext3；
◆ CD-ROM光盘用的文件系统：iso9660。
虽然vfat是指FAT 32系统，但事实上它也兼容FAT 16的文件系统类型。
（2）确定设备的名称
在Linux 中，设备名称通常都存在/dev里。这些设备名称的命名都是有规则的，可以用“推理”的方式把设备名称找出来。例如，/dev/hda1这个 IDE设备，hd是Hard Disk(硬盘)的，sd是SCSI Device，fd是Floppy Device(或是Floppy Disk?)。a代表第一个设备，通常IDE接口可以接上4个IDE设备(比如4块硬盘)。所以要识别IDE硬盘的方法分别就是hda、hdb、hdc、 hdd。hda1中的“1”代表hda的第一个硬盘分区 (partition)，hda2代表hda的第二主分区，第一个逻辑分区从hda5开始，依此类推。此外，可以直接检查 /var/log/messages文件，在该文件中可以找到计算机开机后系统已辨认出来的设备代号。
（3）查找挂接点
在决定将设备挂接之前，先要查看一下计算机是不是有个/mnt的空目录，该目录就是专门用来当作挂载点(Mount Point)的目录。建议在/mnt里建几个/mnt/cdrom、/mnt/floppy、/mnt/mo等目录，当作目录的专用挂载点。举例而言，如要挂载下列5个设备，其执行指令可能如下 (假设都是Linux的ext2系统，如果是Windows XX请将ext2改成vfat)：
软盘 ===>mount －t ext2 /dev/fd0 /mnt/floppy
cdrom ===>mount －t iso9660 /dev/hdc /mnt/cdrom
SCSI cdrom ===>mount －t iso9660 /dev/sdb /mnt/scdrom
SCSI cdr ===>mount －t iso9660 /dev/sdc /mnt/scdr
不过目前大多数较新的Linux发行版本（包括红旗 Linux、中软Linux、Mandrake Linux等）都可以自动挂装文件系统，但Red Hat Linux除外。
umount
1.作用
umount命令的作用是卸载一个文件系统，它的使用权限是超级用户或/etc/fstab中允许的使用者。
2.格式
unmount －a [－fFnrsvw] [－t vfstype] [－n] [－rw] [－F] device dir
3.使用说明
umount 命令是mount命令的逆操作，它的参数和使用方法和mount命令是一样的。Linux挂装CD-ROM后，会锁定CD—ROM，这样就不能用CD- ROM面板上的Eject按钮弹出它。但是，当不再需要光盘时，如果已将/cdrom作为符号链接，请使用umount/cdrom来卸装它。仅当无用户正在使用光盘时，该命令才会成功。该命令包括了将带有当前工作目录当作该光盘中的目录的终端窗口。
chsh
1.作用
chsh命令的作用是更改使用者shell设定，它的使用权限是所有使用者。
2.格式
chsh [ －s ] [ －list] [ －－help ] [ －v ] [ username ]
3.主要参数
－l：显示系统所有Shell类型。
－v：显示Shell版本号。
4.应用技巧
前面介绍了Linux下有多种Shell，一般缺省的是Bash，如果想更换Shell类型可以使用chsh命令。先输入账户密码，然后输入新Shell类型，如果操作正确系统会显示“Shell change”。其界面一般如下：
Changing fihanging shell for **
Password:
New shell [/bin/bash]: /bin/tcsh
上面代码中，[ ]内是目前使用的Shell。普通用户只能修改自己的Shell，超级用户可以修改全体用户的Shell。要想查询系统提供哪些Shell，可以使用chsh -l 命令，见图1所示。
图1 系统可以使用的Shell类型
从图1中可以看到，笔者系统中可以使用的Shell有bash（缺省）、csh、sh、tcsh四种。
exit
1.作用
exit命令的作用是退出系统，它的使用权限是所有用户。
2.格式
exit
3.参数
exit命令没有参数，运行后退出系统进入登录界面。
last
1.作用
last命令的作用是显示近期用户或终端的登录情况，它的使用权限是所有用户。通过last命令查看该程序的log，管理员可以获知谁曾经或企图连接系统。
2.格式
1ast[—n][－f file][－t tty] [—h 节点][－I —IP][—1][－y][1D]
3.主要参数
－n：指定输出记录的条数。
－f file：指定用文件file作为查询用的log文件。
－t tty：只显示指定的虚拟控制台上登录情况。
－h 节点：只显示指定的节点上的登录情况。
－i IP：只显示指定的IP上登录的情况。
－1：用IP来显示远端地址。
－y：显示记录的年、月、日。
－ID：知道查询的用户名。
－x:显示系统关闭、用户登录和退出的历史。
动手练习
上面介绍了Linux安装和登录命令，下面介绍几个实例，动手练习一下刚才讲过的命令。
1.一次运行多个命令
在一个命令行中可以执行多个命令，用分号将各个命令隔开即可，例如：
＃last －x；halt
上面代码表示在显示系统关闭、用户登录和退出的历史后关闭计算机。
2.利用mount挂装文件系统访问Windows系统
许多Linux发行版本现在都可以自动加载Vfat分区来访问Windows系统，而Red Hat各个版本都没有自动加载Vfat分区，因此还需要进行手工操作。
mount 可以将Windows分区作为Linux的一个“文件”挂接到Linux的一个空文件夹下，从而将Windows的分区和/mnt这个目录联系起来。因此，只要访问这个文件夹就相当于访问该分区了。首先要在/mnt下建立winc文件夹，在命令提示符下输入下面命令：
＃mount -t vfat /dev/hda1 /mnt/winc
即表示将Windows的C分区挂到Liunx的/mnt/winc目录下。这时，在/mnt/winc目录下就可以看到Windows中C盘的内容了。使用类似的方法可以访问Windows系统的D、E盘。在Linux系统显示Windows的分区一般顺序这样的：hda1为C盘、hda5为D盘、 hda6为E盘……以此类推。上述方法可以查看Windows系统有一个很大的问题，就是Windows中的所有中文文件名或文件夹名全部显示为问号 “？”，而英文却可以正常显示。我们可以通过加入一些参数让它显示中文。还以上面的操作为例，此时输入命令：
＃mount -t vfat -o iocharset=cp936 /dev/hda1 /mnt/winc
现在它就可以正常显示中文了。
3.使用mount加挂闪盘上的文件系统
在Linux下使用闪盘非常简单。Linux对USB设备有很好的支持，当插入闪盘后，闪盘被识别为一个SCSI盘，通常输入以下命令：
＃ mount /dev/sda1 /usb
就能够加挂闪盘上的文件系统。
小知识
Linux命令与Shell
所谓Shell，就是命令解释程序，它提供了程序设计接口，可以使用程序来编程。学习Shell对于Linux初学者理解Linux系统是非常重要的。 Linux系统的Shell作为操作系统的外壳，为用户提供了使用操作系统的接口。Shell是命令语言、命令解释程序及程序设计语言的统称，是用户和 Linux内核之间的接口程序。如果把Linux内核想象成一个球体的中心，Shell就是围绕内核的外层。当从Shell或其它程序向Linux传递命令时，内核会做出相应的反应。Shell在Linux系统的作用和MS DOS下的COMMAND.COM和Windows 95/98 的 explorer.exe相似。Shell虽然不是系统核心的一部分，只是系统核心的一个外延，但它能够调用系统内核的大部分功能。因此，可以说 Shell是Unux/Linux最重要的实用程序。
Linux中的Shell有多种类型，其中最常用的是Bourne Shell(sh)、C Shell(csh)和Korn Shell(ksh)。大多数Linux发行版本缺省的Shell是Bourne Again Shell，它是Bourne Shell的扩展，简称bash，与Bourne Shell完全向后兼容，并且在Bourne Shell的基础上增加了很多特性。bash放在/bin/bash中，可以提供如命令补全、命令编辑和命令历史表等功能。它还包含了很多C Shell和Korn Shell中的优点，有灵活和强大的编程接口，同时又有很友好的用户界面。Linux系统中200多个命令中有40个是bash的内部命令，主要包括 exit、less、lp、kill、 cd、pwd、fc、fg等。
Hostmonster空间 增加php上传文件的大小
- yoyo 发表于 13 三月, 2008 10:42
如何改变php只接受2M以内大小文件的上传？
答：默认的PHP安装，是只允许上传最大为2M的文件。如果您想增加，这可能会涉及到php.ini, .htaccess和脚本本身的设置。这里只以更改php.ini为例说明。
在php.ini需要更改的参数是：
- file_uploads
- upload_max_filesize
- max_input_time
- memory_limit
- max_execution_time
- post_max_size
首先，应该确保是允许上传，即没有禁用file_uploads。
upload_max_filesize与post_max_size
多数情况下，浏览者是使用POST方式来上传文件，即大家熟悉的“multipart/form-data”。通常，post_max_size是大于upload_max_filesize的值。因为post_max_size除了上传文件本身外还有一些请求操作等数据。还有一点应该注意的是，upload_max_filesize是一次上传的所有文件大小总和。
当然，php的文档也提到可以在HTML表单中设置MAX_UPLOAD_LIMIT来达到类似的目的，但有些浏览器并不理会这个设值。
memory_limit
在php对从用户POST过来的数据进行处理的时候，需要占用内存资源。一般情况下，不要将这个值设置得过大，因为如果占用过多的资源，会影响到整个服务器的运行性能。设置这个值之前，请确保php在编译的时候是使用了enable-memory-limit参数。
max_execution_time and max_input_time
脚本需要时间来接受处理上传的数据，设置该值，使在一定的时间后，会出现上传超时的提示。一般情况下，如果需要上传几M的文件，需要为该值设置到较大。
注意事项：因为Apache的配置文件可能会对LimitRequestBody进行设置，这会限制POST的数据大小。如可能会限制在512Kb以内。
在相同的目的，Perl与Java可能会比Php处理者更好。如Perl可以接受32M大小的文件。至于您选择Php还是其他语言，当然是萝卜青菜各有所爱了。
上海晾衣架
- yoyo 发表于 11 三月, 2008 16:34
实在闲得蛋疼，写写早想牢骚的上海又一陋习，晾衣架问题
在新的小区还看不到什么，最近因为搬到了一个老楼里，又常到浦西，才发现上海这个大都会的又一丑陋处，据说好像在民国时期就很有名的一大特征：满眼‘万国旗’。
但凡有那种5、6层老楼的地方，你走在它们下面，请尽量不要抬头，最好低头碎步疾行过去，上海人民在自家阳台外是不在乎什么体面和羞耻心的，几乎家家从阳台或窗户处伸出一两米多长的，矩形晾衣架，只要天气允许，几乎家家，天天都可以在架子上晾出一切，你我想得到，或想不到的各种布料，包括内衣裤，床单被罩，鞋帽尿布。。等等，充分表现出了本地人的爱干净整洁的好习惯，可惜好多衣服挂上时候还淅淅沥沥滴答着水，所以在下面的人如果不是打伞经过的话，就只有碎步疾行，否则的话上面水滴头顶，下面还可能踩几脚水
如果住一楼咋办呢，木关系，精明的上海宁可以利用一切可利用的，来晾他们想晒晾的各种东西，如果住平地上就在两根电杆之间拉根绳，或者连绳都不用直接挂在电线/电话线上，没电线杆的小树干也成，矮点没关系，行人绕着走就成.
刚发现这情景时候曾经叹为观止，因为远远望去，20米以下的高空下，各种各样的晾衣架上，随风飘动着那各种各样的衣料，五颜六色的，衣物下各色人等行走自如，如果他们抬头看看还能看到那飘扬的大三角裤衩呢。
曾经想过这是否又是南北天气差异问题，北方天寒，所以衣物不能晾露天，但琢磨着不对，春秋季温度差异不大的时候，也没见到北方城市有把所有胸衣底裤都秀在露天的习惯，只能说这算的得大上海的有一大特色吧。。
美国成人网站 合法与不违法如何确定
- yoyo 发表于 28 二月, 2008 17:28
成人网站.色情网站总是存在有风险.实际上在成为一家成人网站公司之前首先需要考虑的是是否符合有关法律的规定.这一点至关重要.否则你可能会有很多不必要的麻烦.
因为地理位置的不同.有关成人网站的法律也有很大的不同.这一点在没有界限的互联网上.也自然成为一个很重要的问题.
意味着首先必须要符合法律的规定.避免向未成年人提供被法律认为是违反法规或者有害的内容.那么什么是违反法规?
很多人认为成人网站都是违反法规的.他们同时也认为任何形式的色情内容都是令人反感和讨厌的.尽管他们理解的违反法规与法律界定的有很大区别.但是假设当
他们看到自己的12岁孩子在偷看你站点上的 girl on girl
action之后.决心要控告你时.即使你的站点没有违反法规内容.你仍然需要一个好的律师来向你提供保护.否则你还是会遇到麻烦.
实际上成人网站上的违反法规内容通常指child pornography. bestiality. rape. and incest.你可能经常见到很多网站声称提供有”rape”和”incest”内容.实际上99%都是假的.是一些表演.如果是真的话.这个网站将会有很大的麻烦.
他们之所以这样做.只是为了通过误导你来获取更多的收益.
这里有个很常用的依照有关法律设计的测试.通过测试可以确定一个网站是否违反法规 -
依照当地的社会风俗道德习惯.整体而言.如果你的网站被认为没有任何艺术性.文学性.科学性或者文化价值.那么你的网站就包含有违反法规内容.这就意味
着.通过增加非成人内容.你可以大大减少因为提供非法内容被控告的风险.
对所有成人网站.美国法律条例18 U.S.C. § 2257声明.对于每个在网站中出现的参与裸体或者与性有关的行为的模特.必须具备有已经达到法定年龄或已成年的证明.也就是说不能雇佣未成年或者没有已成年证明的模特.同时.网站中所包含内容中的模特必须具备相关年龄证明或者已经通过年龄验证.
创建成人站点时最好请一个律师.帮助解决相关的合法性问题.同时还可以帮你发现网站在法律方面的漏洞.降低被起诉的风险.当然没有什么能够保证你的网站永远不会出问题.这一点在一开始就应该清楚.
你的网站应该有一个警告页面.出现在成人内容能够被访问到之前.警告页面可以很简单.只需要说明你的网站包含有成人内容.21周岁以下的请不要浏览.并且要提到.如果未成年人偶然浏览到网站中的成人内容.那么他们不应该进入你的站点.
警告页面并不能减少你所负的责任.它只是从你的角度出发来避免使未成年人浏览到成人内容.尽管如此你仍然可能被起诉.仅仅有警告页面还是非常不可靠.
确切讲.成人网站还需要有年龄确认系统.必须通过年龄确认才能进入你的站点.尽管很不完善.但是很有帮助.
年龄确认系统通常都是通过核对信用卡持卡人的姓名来完成的.如果某个人持有信用卡.那么至少已经年满18岁.在目前的环境下.年龄确认系统是非常必要的.但是仍然不能真正防止未成年人进入你的站点.
细节是魔鬼
- yoyo 发表于 23 二月, 2008 15:10
收拾到抽屉里有一叠电话卡，是从猪窝里开始积攒的，那时你说要留着它们，看看到底用了多少张长途电话卡。
有张去年买的17951电话卡竟然没有打开过，6月份就要到期了。。
看到一套小棉袄，那是当时老妈要给丙丙准备的。。
附近那家买过生日蛋糕的糕点店好像要换主儿了，两个工人在门外拆招牌，一个小女人在旁边嘱咐着让他们小心点，不知道是老东家还是新接手的女老板。
四十、五十。。《老无所依》
- yoyo 发表于 12 二月, 2008 23:42
最近过大年，见了很多同辈，年龄都在40，50之间，很惊奇他们都在议论同一话题：办退休
初始还觉得共产党的福利政策有很大弊病，这样一群4,50间的，还算精壮的男女，怎么这么早要推出职业岗位呢，后来逐渐明白，提前办退之后他们可以不用向政府缴纳养老金了，还可以提前领到自己的养老津贴，既然党的政策就是要用年轻人的劳动力提前供养起老龄社会的老人们，那这些年龄处在退休前夕的，半百不到的人们为什么不能提前为自己着想，提前享受国家的所谓福利呢。。。
正好看完了一部片子，《老无所依》
80年代，一位老警察，爷爷和父亲走在做小镇警察，于是他也就继承了，成为小镇警长。
一个镇上的越战老兵，自私孤僻并且很彪悍，无意中拿到了毒贩的二百万美元，于是顺理成章的，被杀手开始追杀
一位杀手，冷酷无情，讲究原则，说话充满哲理，好以掷硬币决定人的生死。
就是这么一故事，竟能拍得如此苍凉
也许是刚看到自己身边,4,50岁的人的处境，片中的角色，在越战10年后也多在40多了，人生价值的苍白，不知为何而活的那种感觉，老警察去见他半瘫的父亲，说起祖辈当警察时候的执着。。。最后老警察也办退休了，和妻子的对话。。
彪悍的越战老兵，为了二百万，抛家弃妻，最后舍了性命
只有一直坚持原则的那位杀手，结局很奇特。。
而他的原则是什么呢，是那枚硬币吗。。
这片子拍的很独特，看了让人很不舒服，但很值得多看几遍。
